Sur le Sentiers d’Abraham en Rando-yoga

Description

10 séances de yoga dans des environnements spectaculaires et inoubliables tels que la Mer Morte, au milieu du désert, sur le Mont des Oliviers…Incroyable ? C’est pourtant le programme que vous propose votre guide Hani Suliman : un voyage en tout en sérénité le long d’une partie du sentier d’Abraham (Masar Ibrahim). Vous profiterez des visites incontournables des richesses historiques, archéologiques, et culturelles palestiniennes, et de randonnées en nature, tout en aménageant plusieurs séances de yoga insolites qui vous en mettront plein la vue en se détendant le corps et l’esprit.
De plus, le sentier d’Abraham c’est aussi une démarche de développement économique en faveur des communautés locales. Y engager ses pas, c’est s’engager soi-même pour un tourisme durable et humain, et c’est un pas de plus pour la solidarité entre les peuples.

Au menu :

• 10 séances de yoga dans des environnements insolites
• 5 journées de randonnées accessibles et variées dans le désert de Jérusalem
• 4 villes emblématiques : Bethléem, Jéricho, Hébron et Jérusalem (deux jours seront consacrés à cette dernière, chose rare dans les programmes !)
• 4 nuits en campement bédouin pour partager leur mode de vie
• 1 baignade très flottante dans la Mer Morte et de nombreux points de vue sur la vallée du Jourdain
• Mille souvenirs culinaires, archéologiques, paysagers…et surtout humains par les nombreuses occasions de partage et d’échanges culturels avec les palestiniens que nous rencontrerons en chemin.

Le tout en pension complète dans des hébergements confortables (même si parfois plus sommaires), et des transferts en navette privée (y compris des bagages) entre certains sites pour une fluidité et un gain de temps assurés. Sautez sur l’occasion d’un programme à la fois original, complet et solidaire en terres palestiniennes !

Accès rapides :

Programme détaillé
Fiche technique
Budget et Organisation
Règles du séjour

Programme détaillé

Attention : les informations concernant temps et distances ne sont données qu’à titre indicatif. Elles donnent un ordre de grandeur, mais peuvent changer en fonction du niveau/rythme du groupe, des aléas naturels ou logistiques, etc.

Jour 1 : Arrivée – De France à Bethléem

Vol depuis votre aéroport de départ en France, jusque Tel Aviv. De là, vous serez accueilli et accompagné en navette jusqu’à votre hébergement à Bethléem. Selon l’heure d’arrivée et le niveau de fatigue, vous pourrez commencer vos premières découvertes, y compris culinaires.
Transfert : 1h/1h30 de l’aéroport de Tel Aviv à Bethléem en navette privée
Libres | Hôtel ou Guest-house, Bethléem

Jour 2 : Visite de Bethléem et ses environs

Journée consacrée à Bethléem et ses environs. Petite ville biblique et antique datant de plus de 3000 ans, Bethléem héberge la plus vieille Église du monde : l’Église de la Nativité, où Marie aurait donné naissance à son fils. Après une visite de la Grotte de la Nativité*, nous continuerons vers la Grotte du Lait, où Marie aurait allaité son fils avant de fuir vers l’Égypte – et dont la roche aurait quelques vertus de fertilité…Nous marcherons dans la vieille ville sur la Route des Etoiles, pour atteindre le « mur de la honte » ou « de l’apartheid » érigé par les Israéliens. Nous serons saisis par les œuvres graphiques ornant le mur, véritables témoignages et messages de révolte et de paix portés par des artistes palestiniens et internationaux (dont Banksy, pour ne citer que lui). Nous terminerons par une petite randonnée à travers un paysage méditerranéen, entre Beit Jala et le petit village de Battir, inscrit depuis 2014 sur la liste du patrimoine mondial de l’Unesco en raison de son héritage romain et de ses cultures en terrasse. Ici, nous prévoirons une séance de yoga parmi les oliviers, les amandiers, les chênes et autres pins. Retour au lieu d’hébergement en navette en fin de journée.
*L’affluence pour visiter la Grotte peut générer plusieurs heures d’attente ; nous laisserons le groupe décider d’attendre (au risque de ne pouvoir réaliser tout le programme de la journée), ou de poursuivre le reste des visites.
Distance : 7.5km environ | 150m | 350m | 3h
Transferts : 20min de Bethléem à Beit Jala, puis 45min de Battir à Bethléem en navette privée
Inclus | Hôtel ou Guest-house, Bethléem

Jour 3 : Visite de Jéricho et ses environs – Baignade dans la Mer Morte

En route vers Jéricho, la ville à la fois la plus vieille du monde (plus de 10 000 ans) et la plus basse (240m au-dessous du niveau de la mer). En chemin, nous nous arrêterons à la Mer Morte, pour une baignade flottante des plus surprenantes dans l’un des grands joyaux naturels de ce monde. Face à ce paysage idyllique, nous organiserons une séance de yoga ultra iodée. Rafraichis et sereins, nous prendrons la direction de Jéricho pour une visite du Palais d’Hisham et de ses mosaïques, et une petite randonnée donnant vue sur le Mont de la Tentation. Selon leurs disponibilités, nous rencontrerons l’association de femmes du camp de réfugiés Aqbat Jabr, qui nous raconteront leur engagement pour la population locale et nous accueilleront éventuellement pour le diner et la nuit dans la guest-house qu’elles administrent elles-mêmes (le cas contraire, nous irons vers un autre lieu d’hébergement).
Distance : 5km environ | 100m | 100m | 2h
Transferts : En navette privée entre les différents sites
Inclus | Hébergement : Guest-house, Jéricho

Jour 4 : Randonnée dans le désert de Jérusalem – Wadi Qelt, Monastère Saint George, Sea Level

Départ de Jéricho pour une randonnée à la journée. Première étape, traversée du camp de réfugiés pour comprendre l’histoire et l’évolution du camp le plus peuplé du pays à sa création en 1948. Nous continuerons jusqu’aux vestiges du palais d’hiver du roi Hérode, à l’entrée du Wadi Qelt. Ce magnifique canyon nous mènera sur un sentier muletier à travers un paysage semi-aride et escarpé, accueillant de nombreux oiseaux typiques tels que souimangas de Palestine et guêpiers de Perse. Se dévoilera alors au détour des virages dans les profondeurs du canyon, comme suspendu à la falaise, le Monastère Saint George de Choziba, où vivent encore aujourd’hui une dizaine de moines orthodoxes*. La randonnée se poursuivra par une petite remontée jusqu’à un magnifique point de vue sur le monastère en contre-bas, d’où nous ferons une courte séance de yoga. Selon l’avancée du groupe, nous pourrons poursuivre sur les crêtes jusqu’à un point de vue panoramique sur le désert de Jérusalem et la vallée du Jourdain (3km). Nous rejoindrons le campement bédouin qui nous accueillera pour la nuit. Lieu propice à la détente, nous ferons une séance extra de yoga avant de nous reposer, enfin !
*Visite possible sous réserve d’ouverture (aléatoire selon les jours de fêtes religieuses et le bon vouloir des moines)
Distance : 7.3km environ | 490m | 200m | 3h-4h
Transferts : En navette privée selon l’avancée et le niveau du groupe
Inclus | Campement bédouin, Sea Level Community

Jour 5 : Randonnée de Sea Level à Mar Saba

Notre navette nous mènera à Nabi Moussa, sanctuaire abritant le cénotaphe du prophète Moise, et historiquement lieu de passage et d’accueil pour les commerçants, pèlerins, voyageurs de toutes les époques. Puis direction le canyon de Wadi Gadron par une petite randonnée, où nous trouverons un nouveau monastère arrimé à la paroi rocheuse : le monastère orthodoxe de Mar Saba, fondé au Ve siècle*. Il abrite encore une communauté de moines aux us et coutumes ascétiques et autarciques, loin des tentations de la vie moderne. Après cette belle marche, nous embarquerons en navette pour le campement bédouin de Ar-Rashayida Tent. Nous poserons nos bagages pour trois nuits consécutives dans ce campement au milieu du désert, à partir duquel nous effectuerons plusieurs randonnées à la journée vers différents sites, afin d’explorer au mieux les coins et recoins de ces sublimes terres arides à portée de Mer Morte. La séance de yoga au coucher du soleil sur le désert promet d’être inoubliable. Après quoi nous profiterons d’un magnifique ciel étoilé, de la douce brise quotidienne, et de l’accueil chaleureux et bienveillant des bédouins.
*Visite peu probable, l’entrée étant réservée uniquement aux hommes et facilitée pour les personnes de confession orthodoxe, toujours selon le bon vouloir des moines.
Distance : 8.6km | 373m | 210m | 3h
Transferts : 30min jusqu’à Nabi Moussa, puis 1h de Mar Saba à Ar-Rashayida Tente en navette privée
Inclus | Campement bédouin, Ar-Rashayida Tent

Jour 6 : Randonnée au point de vue sur la Mer Morte

Nous nous lèverons en même temps que le soleil pour une séance de yoga au point du jour. Puis, nous partirons pour une randonnée en boucle à la journée. A nos pieds, un mélange de calcaire, de sel, de fossiles…Sur nos têtes, une riche avifaune. Couloir migratoire, la Palestine est un lieu de vie et de passage pour de nombreuses espèces. Selon la saison, nous observerons vautours, aigles, faucons, circaètes, et même des cigognes si l’on tombe à la bonne période. À terre la faune ne manque pas non plus si nous sommes assez discrets et observateurs ! Nous croiserons également en route quelques bédouins avec leurs troupeaux, à dos d’âne ou de dromadaire. Des fonds de vallées aux cèdres esseulés et à la végétation endémique, jusqu’aux sommets des crêtes pour une vue à 360°, la monotonie ne sera pas au rendez-vous. Sans compter l’objectif de la journée, le fameux point de vue sur la Mer Morte et la vallée du Jourdain, un moment magique assuré… Enfin, nous rejoindrons le campement en 4×4 dans la lueur orangée de fin de journée, pour un diner et un repos bien mérités.
Distance : 10.4km | 213m | 392m | 3-4h
Inclus | Campement bédouin, Ar-Rashayida Tent

Jour 7 : Randonnée à la réserve naturelle Ein Gedi

Nous grimperons dans les 4×4 pour rejoindre la réserve naturelle de Ein Gedi, un peu éloignée du campement, ce qui est déjà une aventure en soi ! Espace protégé pour ses richesses naturelles, végétales, animales (nous pourrons apercevoir des bouquetins si nous sommes chanceux), ou encore géologiques, la réserve surplombe la Mer Morte sur laquelle nous pourrons avoir un nouveau panorama. Une petite randonnée nous offrira de nombreux points de vue, notamment sur de vertigineux canyons, leurs trésors et leur lot de surprises…Nous rejoindrons en 4×4 encore la cime d’une colline pour une séance de yoga face aux monts et vallées désertiques, et se faire témoins du coucher du soleil. Retour au camp pour la dernière nuit dans la quiétude du désert…
Distance : 9.6km | 380m | 142m | 3-4h
Inclus | Campement bédouin, Ar-Rashayida Tent

Jour 8 : Randonnée et visite de Hébron

A l’aube nous réveillerons les corps aux premières lueurs du jour pour une séance de yoga matinale. Nous quitterons le campement pour une dernière randonnée en vallée désertique, en passant par Khirebet ad Deir. Notre navette viendra nous chercher pour nous mener à Hébron. Vieille cité de 4000 ans avant J-C., elle fut bâtie par les Cananéens, et le point d’aboutissement du périple du prophète Abraham. Nous visiterons le célèbre Tombeau des Patriarches et de leur femmes respectives, séparé entre une mosquée et une synagogue. Nous continuerons la visite de la vieille ville en passant par le souk, et différents ateliers de fabrication artisanale (verre soufflé, céramique, keffiehs, spécialités locales…). Cette étape sera une poignante occasion de percevoir la complexité de la situation israélo-palestinienne à travers une ville des plus emblématiques sur le sujet, et la réalité quotidienne de sa population. Nous reprendrons la navette qui nous emmènera sur notre lieu d’hébergement pour la nuit à Bethléem.
Distance : 11.4km | 341m | 222m | 3-4h
Transferts : 40min jusqu’à Hébron, puis 1h de Hébron à Bethléem en navette privée
Inclus | Hôtel ou Guest-house, Bethléem

Jour 9 : Visite guidée de Jérusalem

Cette journée sera consacrée à la visite de la ville sainte millénaire, où se sont succédées et côtoyées de nombreuses civilisations dont nous pourrons observer l’héritage romain, byzantin, ottoman…Carrefour du monde antique, Jérusalem est une référence historique pour les trois religions monothéistes, et plus largement pour le monde entier (certains ne l’ont-ils pas même considérée comme le centre du monde… ?). La visite partira du Mont des Oliviers, d’où l’on aura une vue d’ensemble sur la ville : ne serait-ce pas l’occasion d’une séance de yoga des plus originales et exceptionnelles ? Puis nous plongerons par la célèbre Porte de Damas dans le souk de la vieille ville, où nos déambulations nous permettront d’observer la complexité et la mixité d’une population cosmopolite qui se côtoie dans chacune de ses rues. Nous emprunterons une partie du Chemin de Croix sur la Via Dolorosa jusqu’au Saint-Sépulcre, nous marcherons sur l’Esplanade des Mosquées entre Dôme du Rocher et Al Aqsa, nous nous arrêterons au mur des Lamentations…Nous ne serons pas en reste d’émerveillements architecturaux et archéologiques dans cette ville pleine de richesses, plongés au cœur des communautés qui l’habitent et la font vivre aujourd’hui.
Transfert : 40min de Bethléem à Jérusalem en navette privée
Inclus | Hôtel ou Guest-house, Jérusalem

Jour 10 : Visite libre de Jérusalem

Jérusalem est grande, Jérusalem est riche, et Jérusalem ne fait souvent l’objet que d’une seule journée de visite dans les nombreuses offres de programmes. Attentifs aux retours d’expérience de précédents voyageurs, notre guide Hani Suliman vous propose une journée de visite libre (non guidée) supplémentaire dans cette ville emblématique, pour laquelle une vie ne suffirait finalement pas…Ainsi, vous pourrez ajuster et compléter votre programme, si par exemple la veille un site était fermé à la visite, ou si faute de temps vous êtes passé à côté d’un lieu que vous aviez vraiment envie de voir. Par ailleurs, c’est la parfaite occasion pour déguster une dernière fois le plat que vous aviez adoré, ou pour acheter ce chèche, cette céramique, ou ce tahini qui fera un ou une heureux-se parmi vos proches, en France. N’hésitez pas la veille à demander conseil auprès de votre guide : il saura vous indiquer visites originales, mets typiques, lieux secrets, ou activités intéressantes, si vous manquez d’inspiration ! Aussi, libre à vous d’organiser votre propre séance de yoga, pour une fin de séjour 100% détente.
Petit-déjeuner inclus, autres repas libres | Hôtel ou Guest-house, Jérusalem

Jour 11 : Départ – De Tel Aviv en France

Fatigués mais heureux, nous reprendrons la route de la maison. Des navettes à la carte, adaptées à vos horaires de vol vous seront proposées, pour pouvoir profiter jusqu’au bout d’une éventuelle dernière balade et ne pas attendre plus que nécessaire à l’aéroport. Cette attention nous semble importante pour finir un beau séjour dans le meilleur des conforts !
Transfert : 45min de l’hôtel de Jérusalem à l’aéroport de Tel Aviv en navette privée
Libres

Fiche technique

Quotation : Randonneur 1
Distance :  8km en moyenne par jour, maximum 11.4km un jour seulement.
Dénivelé : Environ 390m de dénivelé positif/négatif par jour en moyenne, maximum 490m
Temps de marche : 3h de marche en moyenne par jour (incluant pauses et visites)
Difficulté liée au terrain : Sentiers larges et aisément praticables pour tout marcheur moyen, sans difficulté technique ; Quelques journées de marche un peu plus longues, mais toujours inférieures à 9km ; Un terrain caillouteux (éventuellement glissant), ainsi que de possibles fortes chaleurs selon la saison et la météo, mais le rythme modéré prévu permettra largement de dépasser ces « difficultés ».
Portage : Aucun, seulement un sac à dos comprenant le nécessaire pour la journée ; les bagages seront transférés d’un hébergement à l’autre en navette(y compris pour le bivouac).

Budget

Prestation : Pension complète du jour 2 au jour 9 : les repas seront libres (à votre charge) les jours d’arrivée (1) et de départ (11), ainsi que la dernière journée à Jérusalem (10). Le jour 10 comprend néanmoins le petit-déjeuner.
Dates et prix à venir ( Le prix dépend du nombre de personnes et de la date de la visite ). 1600 – 1800 Euro

Organisation

Hébergements

Hébergement en guest-houses, en camps bédouins, et sous tente en bivouac, parfois en hôtel, selon les disponibilités. En guest-house, le confort est optimal mais il ne faut pas s’attendre aux mêmes prestations qu’un hôtel ; les menus peuvent être uniques sans possibilité de choix, les salles de bain partagées par plusieurs chambres, etc. En camp bédouin, vous dormirez sous de grandes tentes collectives en lits individuels. Le confort est plus sommaire, mais tous les efforts sont mis en œuvre par les familles pour vous accueillir dans les meilleures conditions possibles (électricité, eau chaude, wifi, repas chauds, couvertures…). Pour autant, nous serons au milieu du désert ; nous ne sommes pas à l’abris d’une panne de courant, et donc d’eau chaude, d’un wifi défaillant…car les panneaux solaires ne sont pas toujours valeur sûre. En bivouac, nous profiterons du moment pour apprécier déconnexion numérique et minimalisme ! Pour autant, vous dormirez sur un matelas confortable, à l’abris sous une tente, et aurez accès à de l’eau pour une toilette minimale. Nous comptons sur votre capacité d’adaptation, l’idée étant surtout de partager une tranche d’aventure avec les communautés bédouines réputées pour leur hospitalité !
Important : prévoir un « sac à viande » ou « drap de soie » pour une question d’hygiène et de confort ; tous les hébergements fourniront des couvertures, mais pas nécessairement des draps, prévoyez le vôtre.

Repas 

Vous aurez la chance de goûter l’excellente cuisine palestinienne durant votre séjour. La plupart des repas sont inclus dans le prix, sauf mention contraire. Il s’agira de menus uniques, afin de faciliter l’organisation. 

Les petits déjeuners sont généralement composés de thé, de café, de pain local, de zaatar (mélanges d’herbes et d’épices : thym, sauge, sésame, sel…), de fromage blanc et/ou frais, d’œufs, de houmous (purée de pois chiche au sésame), de confiture…

Les déjeuners seront pris majoritairement en itinérance et seront donc composés de piques niques comprenant : pain, crudités, dattes, fruits, gâteaux typiques…Quelque repas seront pris au restaurant, notamment lors des visites urbaines. 

Les diners seront organisés par les guest-houses ou campements bédouins, et composés d’un plat chaud : riz cuisiné et parfumé, viande, couscous, légumes…

L’eau et les boissons chaudes sont également inclus. Ne sont pas inclus : en-cas et provisions personnelles, autres boissons que celles mentionnées, et les « repas libres » indiqués dans le programme.

Transport

Le transport s’effectuera en navette privée partagée avec l’ensemble du groupe, d’un site à l’autre, à chaque fois qu’il en sera mention dans le programme. Tout est inclus dans le prix, et organisé pour vous (dans la mesure où il s’agit des trajets prévus par le programme : ne sont pas inclus les déplacements personnels hors programme, les trajets autres que ceux prévus et organisés par votre guide dans le cadre du programme).

Aucun portage de bagage n’est à prévoir. Les bagages seront transférés par navette d’un hébergement à l’autre. Vous n’aurez à prévoir qu’un léger sac avec le nécessaire pour la journée. 

Règles du séjour

Adaptation du circuit et du programme aux aléas

Votre sécurité est notre priorité. Nous nous réservons le droit d’ajuster le parcours ou d’annuler une visite, si votre sécurité ne peut être garantie (aléas météorologiques, conjoncturels…). Pour cela, nous nous en remettons au guide local qui connait parfaitement la situation sur le terrain, les itinéraires empruntés, et les conditions propices au bon déroulé d’un séjour. 

Par ailleurs, le guide pourra également ajuster parcours et planning en fonction du rythme du groupe et de son niveau, si cela s’avère nécessaire pour une question de sécurité ou d’optimisation du séjour, pour le bien de l’ensemble du groupe. 

Enfin, la « Terre Sainte » vit au rythme des fêtes religieuses et jours fériés ; le guide ne saurait être tenu responsable de la fermeture d’un lieu de visite, indépendante de sa volonté – et parfois imprévisible. Il faudra s’armer de compréhension et de patience.

Respect et savoir être

Il est attendu de la part de l’ensemble des membres du groupe de faire montre de respect envers chacun, chacune, au sein du groupe et envers l’ensemble des personnes et communautés que nous rencontrerons. Croyant ou pas, pratiquant ou pas, chaque religion, chaque spiritualité, chaque culture, et surtout chaque personne mérite le respect. Attention donc aux remarques, moqueries, plaisanteries et attitudes qui pourraient être perçues comme déplacées, irrespectueuses, voire insultantes. En cas de doute ou de question sur les coutumes ou savoir être locaux, n’hésitez pas à demander à votre guide !

Demande d’information

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